Являясь первой женщиной, удостоившейся выского звания премьер-министра, Маргарет Тэтчер оставила свой след не только на политическом поприще. Дело в том, что существует специально разработанная диета “Магги”, которой пользовалась лично Маргарет, чтобы блистательно выглядеть на выбора 3 мая 1979 года.
Свой оригинальный рецепт она бережно сохранила в ежедневнике. А когда тема получила огласку, то практически моментально стала культовой. Особенно технологичный подход к решению проблем с лишним весом оценили люди, которые отчаялись уже что-то поменять в себе.
Магги диета на 4 недели. Основу рациона в соответствии с диетой Магги лежит максимальное присутствие белков, сводя к минимальному количеству жиры и углеводы. Очевидный прогресс использования предлагаемой методики позволяет уже через 4 недели применения достигнуть желаемых результатов похудения. Процесс нейтрализации жиров происходит не за счет наличия белковой структуры, а именно по причине сокращения углеводов и жирной основы.
Маргарет прекрасно выглядит. Не правда ли?
Примечательной особенностью является тот факт, что безупречной внешности Леди смогла достичь не за 4, а за 2 недели! Вариант подобного питания тоже существует.
В качестве примера стоит акцентировать внимание читателя вот на чем. В подробное меню премьер-министра по дням недели включались следующие продуктовые наборы:
- Постные виды мяса, яйца — это базовая основа. Кроме того, существует творожная диета, где в качестве основного белкового компонента выступает творог.
- Виды цитрусовых фруктов.
- Любые овощи, кроме включения в меню кукурузы и крахмалистой картошки.
- Немного цельнозернового хлеба и рыбы.
Данный перечень продуктов особым образом комбинируется в рационе, меню которого расписано на 4 недели. Эксперты отмечают, что Магги в достаточной степени строгий вид диеты, которая предусматривает необходимость соблюдения физической активности человека на протяжение 12 минут в сутки. Кроме того, обязательным условием является соблюдение питьевого режима. Строгая последовательность в приеме блюд тоже является обязательным. Для удобства понимания программы и соблюдения всех правил необходимо скачать таблицу бесплатно, чтобы всегда видеть перед собой важные аспекты программы.
Как работает Магги диета на 4 недели
Разработанный режим питания показывает высокую степень эффективности при соблюдении правил. Обязательно стоит приучить себя к последовательным физическим занятиям. Вы не поверите, насколько может быть просто и необременительно уделить всего лишь 12 минут времени спорту. А ещё привычка ежедневного употребления в 2-2,5 литров тоже является хорошим стимулом к прогрессу.
Диета хоть и считается строгой, но на практике соблюдение всех необходимых графиков и распорядков является несложным мероприятием. В частности, всегда одинаковым является количество употребляемых яиц в количестве 2-3 штук в комбинации с половинкой грейпфрута. В диете нет многим ненавистной овсянки.
Всего диета представлена 4-мя неделями:
- На первой и второй неделе рацион дополняется овощами и фруктами в обеденное и вечернее время. При этом рыба включается только один раз.
- На третьей неделе преобладает фруктово-овощное меню. В данном случаем мясо и рыба включаются в пищу только по одному разу в четверг и пятницу, соответственно.
- Наконец, четвертая неделя ознаменована включением в доступный к употреблению список продуктов, которые рациональным образом распределяются на протяжение всего дня. Особенность последней недели в том, что границ завтрака, обеда и ужина не существует.
При этом под особый запрет попадают следующем продукты:
- Сливочное масло и жиры животного происхождения.
- Свинина и баранина, поскольку это чрезмерно жирные виды мяса.
- Фрукты с большим содержанием сахара. Наибольшая концентрация обнаруживается в финиках, инжире, манго и винограде.
- Ассортимент хлебобулочных изделий.
- Различные виды круп.
- Молоко содержащие продукты.
- Различные виды сыров.
- Бульоны на мясной основе.
- Крахмал из картофельных, банановых и кукурузных культур.
Что позволяет добиться стройности
Маргарет была настоящим перфекционистом. Если вдруг по какой то причине был пропущен хотя бы один день или в меню произошли серьезные недочеты, то весь этап следует начинать с начала.
Действуют особые правила:
- Продукты питания не должны подвергаться замене.
- На протяжение первых трёх недель графики соблюдения время обеда и ужина обязательны для соблюдения.
- Приготовление овощей предполагает отварную форму, когда их опускают в закипающую воду.
- Мясные продукты непременно освобождают от жира, а с курицы обязательно удаляют кожицу.
- Обязательно ведется учет количества продуктов в меню. Произвольное количество допускается только в разумных пределах.
- Необходимо минимизировать количества соли, чтобы не создавать жидкости барьеров для оттока.
- Перед глазами непременно должна быть распечатана таблица, чтобы ничего не перепутать.
- Бытует утверждение, что вести счёт калориям не стоит, а вот брать в учёт показатели общего веса тела обязательно необходимо.
- В ходе приготовления продуктов приветствуются исключительно «здоровые» способы приготовления. Речь идет об использовании гриля, процессов тушения и варки. Маргарет говорила, что чем проще все приготовлено, тем лучше. Отдельные виды продуктов даже не нужно подвергать термическому воздействию.
Если по какой-то причине у пациентов имеются предпосылки к аллергическим реакциям на цитрусовые и яйца, то уместно воспользоваться творожным вариантом диеты.
Заявляется, что данный вариант даже на 10 — 15 кг эффективнее по отношению к яичному варианту.
- Творог хорошо сочетается с разрешенным видами фруктов, совместим с кофе и чаем, чтобы стать по-настоящему эталонным вариантом завтрака для многих людей.
- Стоит учитывать, что сырки и творожная масса не способны стать альтернативой творогу. Здесь особую важность имеет натуральная ценность задействованных в диете продуктов.
Специалисты отмечают, что именно творожный вариант диеты от Маргарет Тэтчер является находкой для людей, которые страдают от повышенных показателей холестерина.
Не забудьте скачать таблицу с подробным планом похудения по творожной диете за 4 недели.
Магги диета на 4 недели: результаты и отзывы
Елена, 28 лет
Для себя отметила сразу несколько примечательных особенностей. Если другие диеты помогали лишь на время, то здесь наблюдается завидное постоянство. Конечно, приходится немного поработать над своей силой воли и привыкнуть к ежедневным хоть и непродолжительным тренировкам. Но все это стоит того, чтобы в результате вес начал снижаться. Тетчер действительно была права в необходимости осознанно работать над собой. Мне помогла ее методика сбросить почти 9 килограмм. Нахожусь сейчас на комфортной 72 килограммовой отметке.
Анастасия, 24 года
Практическое знакомство с диетой помогло скинуть 7 килограмм. Настоящее достижение для меня, поскольку с детства имею склонность к набору массы. Привыкнуть к строгим рамкам рациона поначалу было проблематично. Живот неприятно урчал. Но на второй неделе все пришло в норму. Появилась мотивация продолжить программу, поскольку цифры на весах действительно показывали положительную динамику.
Вероника, привет 41 год
Если бы мне кто-то пару месяцев назад сказал, что мой размер одежды сократится вдвое, то я не поверила бы. Но как оказалось, диабета Маргарет Тетчер действительно мне подходит. Я открыла для себя ситуацию, когда организм научился насыщаться небольшими порциями. Жир в проблемных местах перестал скапливаться. В общем, мой результат минус 8 килограмм всего за месяц. Очень показательно, учитывая что пробовала разные таблетки, толку от которых мало.
В заключении хочется упомянуть еще вот о чем. Дело в том, что специалисты обнаружили определенные черты сходства диеты Маргарет с методикой от Заны Моррис.
Эксперты приводят в пример схожую по механике диету Заны Моррис, разница наблюдается в следующих аспектах:
- Программные сроки составляют 2 недели. Впрочем, у Магги тоже есть 2-х недельный вариант.
Зана Моррис не запрещает включение в питательный рацион жиросодержащих сортов мяса, тогда как у Магги это под запретом. - Магги основывается на белковом варианте, а питательная программ Моррис в шутку называется “жирной диетой”.
- Зана, являясь фитнес тренером, приводит в пример протекающий в организме пациента процесс кетоза уже на 2 неделе. Тогда как в Магги мы наблюдает иные биохимические процессы.
- В остальном, программы похудения преследуют одинаковые цели и весьма эффективны. Все-таки начать знакомство с диетой Магги лучше всего!
Новая яичная диета на 4 недели — белки и желтки
Режим питания Заны Моррис известен как «жирная диета», основанная на кетозе. На второй неделе происходит активный процесс кетоза, сопровождающийся ускоренным сжиганием жира.
Здоровье — самое ценное благо, которое не подлежит разделению на множество. Это одна-единственная ценность, которую стоит беречь и заботиться о ней. Пусть магия здоровья будет сопровождать нас всегда.