Пивная диета для похудения или как сбросить 3–5 кг за неделю

Для любителей слабоалкогольных напитков пивная диета станет схемой для похудения, разрешающей алкоголь. Диетический рацион на пиве предпочитают мужчины, стремящиеся избавиться от живота, возникшего под влиянием соленых и жирных закусок, повышенного аппетита.

Общая информация

В пивном диетическом меню присутствуют стандартные ограничения, а рацион относится к разгрузочным дням, продолжающимся одну календарную неделю. Правила программы включают тезисы:

• в сутки разрешает 1000 мл пива с 2000 мл питьевой воды;
• в день питание ограничивается 0,1 кг разрешенных продуктов, норматив не затрагивает фруктово-овощные 24 часа;
• из меню выводятся алкогольные, сладкие газированные напитки с сахаром и поваренной солью;
• рацион дополняется нежирным мясом, рыбой, морепродуктами, овощами с фруктами, крупами с низким гликемическим индексом;
• пиво употребляется охлажденным;
• дважды в неделю разрешается 0,01 кг горького шоколада с чашкой кофе;
• запрещается использование снэков с чипсами.

Для женщин пивной диетический стол подходит, но он помогает избавиться от 5 кг лишней массы за календарную неделю. К сложным вариантам диеты на пиве относится программа продолжительностью в пять месяцев, избавляющая от десяти килограммов.

В 0,1 л пивного напитка находится 43 ккал, пиво временно подавляет ощущение голода за счет чувства наполненности желудка. В стакане содержится 1000 ккал, что помогает худеющему сдерживаться от срыва, избегать депрессии с апатией. Один литр пива частично восполняет полезные вещества:

• белки с углеводами – на 4 и 22%;
• никотиновую кислоты с тиамином, рибофлавином;
• калий с кальцием, магнием, фосфором, натрием, железом.

Диетическое питание отличается ограниченным поступлением продуктов, что воспринимается худеющими болезненно. Плохо отражается на настроении и уменьшение количества пива.

Недостатки с противопоказаниями

Пивная методика снижает первоначальную массу на 5000 г, основная часть отводится на скопившуюся в тканях жидкость. Мочегонный эффект в сочетании с уменьшенным рационом приводит к выведению воды, что приводит к появлению условной стройности. Нехватка белка с калориями провоцирует снижение сухой мышечной массы, что относится к недостаткам пивного похудения.

Употребление холодного пивного напитка приводит к нагреванию жидкости в желудке перед перевариванием, что заставляет организм тратить дополнительные калории. Пассивная потеря энергии расходуется около 50 ккал, но в этот же момент наблюдается:

• сокращение времени нахождения еды в желудке, что приводит к недостаточной обработке и повышению риска появления гниения пищевых остатков в кишечном отделе;
• повреждения поверхности зубной эмали;
• появление отечности тканей.

Вред алкогольных напитков относится к главным минусам диеты. В составе классического пива находится метанол, углекислый газ и альдегид, а в химический аналогах сырье (хмель с солодом) заменяется низкопробным аналогом с консервантами, стабилизатором и ферментами.

Пузыри от углекислого газа ускоряют пищеварительные процессы, но при ежедневном поступлении 0,1 кг еды становятся причиной появления приступов голода. Параллельно возрастает риск воспалительных процессов и развития язвы на желудочной слизистой. Также недостатком считается активное газообразование.

Продолжительное употребление пивного напитка приводит к потере витаминов с минералами. При диете обязательно в ежедневный график вводится прием поливитаминного комплекса – для предупреждения авитаминоза с гиповитаминозом.

Диетическое питание на пиве запрещена для пациентов:

• не достигших 21 года;
• с алкоголизмом или проходившим от него лечение;
• патологиями сердечно-сосудистого, пищеварительного, мочеполового отдела;
• работой, связанной с высокой концентрацией внимания;
• находящихся на терапии препаратами, несовместимыми с этанолом.

Худеющие со слабым здоровьем пивная диета противопоказана из-за риска резкого ухудшения самочувствия.

Пивная диета: диетический рацион

Программа похудения делит недельное меню по дням:

Питание проходит в первой половине дня, во второй употребляется пиво.

Выход из диеты проходит по стандартным алгоритмам. Запрещается в первый день завершения диетической программы переходить на копченое или сладкое, первые 72 часа меню состоит из мюсли, овсяных хлопьев и гречневой, пшенной каши. Восполнить нехватку глюкозы можно чайной ложкой натурального меда, добавленной в хлопья. Меню на неделю составляется худеющим самостоятельно или берется готовая программа с обязательным литром пива ежедневно и разными блюдами:

• 50 г куриного филе на завтрак, 50 г окорочков на обед;
• 50 г трески и 50 г кальмаров;
• по 50 г говядины и индейки;
• 50 г гречневой каши.

После завершения семидневного курса похудения алкогольные напитки запрещены на протяжении одного календарного месяца. Такой подход поможет предупредить развитие зависимости от алкоголя.

Итоги

В диетическом пивном меню разрешается использование одного литра напитка в сутки и 0,1 кг продуктов, входящих в список разрешенных. Большие дозы алкоголя приводят к проблемам со здоровьем, перед похудением нужно изучить тезисы программы:

• диетический курс продолжается одну календарную неделю, продлить можно до 14 суток, но врачи не рекомендуют;
• пиво подбирается натуральное, без посторонних добавок в виде красителей с консервантами, в составе обязательно присутствует хмель с солодом;
• повторное похудение по терапевтической программе повторяется через промежуток в полтора месяца;
• кроме 1000 мл пива в график вводится 2000 мл чистой питьевой воды ежедневно;
• запрещается ужин после 8 часов вечера;
• общий объем пивного напитка делится на части по 100 мл и используется на протяжении дня.

При диетическом меню предпочтение отдается темному алкоголю из-за большего содержания полезных веществ, которыми восполняется нехватка витаминов с минералами. В разгрузочный день разрешается частично использовать не воду, а молоко. Подогретое пиво с одной чайной ложкой натурального меда поможет подавить первые симптомы развивающейся простуды.

Пивную диету пробовали многие худеющие, включая таких блогеров, как Мэдисон. В своем отзыве он негативно отозвался о программе из-за развившегося метеоризма.

Белковая недельная диета для мужчин, чтобы избавиться от живота