Серьезный подход к похудению на 5 кг за неделю

Ценные советы по экстренному похудению в кратчайшие сроки и полезные выводы, которые можно почерпнуть без вреда для организма. Как похудеть на 5 кг за неделю? Правильный ответ – никак. Но не стоит паниковать раньше времени. Подробности ниже.

Какая бы ни была причина такого экстремального и сомнительного мероприятия, есть небольшие шансы на его успешное завершение. Следует сразу предупредить – так радикально снизить вес удастся не каждому, и в течение этой непростой недели придется соблюдать очень жесткий режим и проявить чудовищную силу воли.

Все-таки как?

Не стоит верить многочисленным диетам, которыми изобилует интернет. Они обещают чуть ли не мгновенный результат, как чудом можно похудеть на 5 кг всего за неделю, и при этом ежедневно предписывают съедать достаточно много еды (пусть даже здоровой и не жирной) и выпивать много жидкости. Но ведь даже если вообще ничего не есть, в день будет уходить всего 400 грамм жировой ткани.

С помощью физических упражнений (даже если бегать по 10 километров в день) такого результата добиться тоже невозможно. Ну разве что Вы пару раз пробежите марафон (стандартная дистанция марафона – 42 километра). Во время похудения даже не рекомендуется заниматься, иначе рискуете упасть в обморок, т.к. силы организма будут серьезно ослаблены.

Пожалуй, единственный способ – лечебное голодание на несколько дней и чистка организма при помощи клизм. Шлаков в нашем организме как раз наберется на 2 – 2,5 кг., а остальное добирается голоданием. Есть несколько методик голодания, которые предполагают подготовку, вхождение, непосредственно само голодание и последующий выход из него.

Еще один способ – внезапно влюбиться. Причем, не взаимно. Страдания и переживания полностью лишат Ваш организм сил, и он начнет медленно таять. Это очень плохой способ, т.к. ущерба психике наносится в разы больше, чем приносится пользы Вышей фигуре.

Что нужно делать:

• Консультироваться с врачом — диетологом перед вхождением в голодание.
• Очень придирчиво выбирать методику, которая учтет особенности именно Вашего организма.
• Пить много воды, она очень хорошо способствует очищению.
• Избегать любых физических и умственных нагрузок (если есть возможность, то и на работу не ходить).

Чего делать категорически нельзя:

• Просто внезапно перестать есть. Вы можете испортить себе пищеварительную систему, т.к. это бешеный стресс для организма.
• Садиться на монодиету (есть в течение недели только один продукт). Результата все равно не добьетесь, а после таких экспериментов вес возвращается очень быстро.
• Думать, что можно обойтись без врача. Существуют такие заболевания, при которых голодание категорически противопоказано. А вдруг у Вас такое есть? Последствия в этом случае будут не совсем приятные.

Если во время голодания Вы по какой-то причине решаете прекратить его досрочно – не ешьте сразу много. Стоит начать восстанавливаться с куриного бульона, овощей, супа-пюре или некислого сока.

Выводы

Итак, при правильном подходе похудеть на 5 кг за неделю – вполне разрешимая задача. Нужно просто иметь твердую цель и подойти к процессу с медицинской стороны. Если Вы будете соблюдать все советы врача-диетолога, по правилам делать чистку организма, то к концу недели увидите желаемый результат.