Когда человеку свойственно переедать после стрессовой ситуации, то это настоящая проблема. Лечение компульсивного переедания является важным аспектом. Нередко ситуация становится неконтролируемой после несчастного случая в жизни, а иногда даже после рождения ребенка. В общем, какое-то сильное эмоциональное перевозбуждение способно стать опасным триггером.
Речь идет именно о компульсивной форме переедания. Сравнивая данное поведение с обычным пищевым перееданием, у первого наблюдается характерное отличие. Приступы голода повторяются снова и снова, становясь навязчивой идеей на постоянной основе. Человеку в таком компульсивном состоянии практически невозможно остановиться. А еще после того как ритуальное поглощение пищи произведено наступает сильнейшее ощущение вины. Однако при переедании организм не стремится избавиться от съеденного, как в состоянии булимии.
Общие показатели распространенности компульсивной формы переедания
Подобное состояние в научной и медицинской практике принято классифицировать как расстройство пищевого поведения (РПП). В настоящий момент можно опираться на актуальные цифры статистики из зарубежной практики. В частности отмечается, что на территории США к компульсивному перееданию склонны практически 2,8 млн населения. Среди них 3,5% относятся женщины и почти 2% мужчин. Проблема способна проявить себя вне возрастных рамок, половой или расовой принадлежности.
Находясь на стадии подросткового развития, человек вовлекается в процессы зависимости от отношения к нему окружающих. Его волнуют вопросы рационального общения с людьми. И от этого зависят общие факторы человеческого поведения и самочувствие организма.
Так получается, что множественные факторы могут оказать влияние на эмоциональное и физическое состояние организма. На данной стадии нередко наблюдаются предпосылки к компульсивному перееданию. Причем проблема может наступить как в 10 летнем возрасте, так и в любом другом. С годами она просто может сильнее усугубиться.
Характерные рисковые состояния способствующие компульсивному перееданию
Прежде чем начать действовать самостоятельно или с медикаментами над проблемой, необходимо обозначить причинные связи. В настоящее время проблема определяется тремя групповыми факторами риска, разделяемыми на личностные, внутренние и внешние факторы.
Внешние факторные риски обусловлены влиянием на человека социальных сетей, где существует множество примеров эталонной внешности. Люди поддаются на яркое рекламное предложение, стремясь к совершенству по рекомендации “звезды”, которая имеет яркую страничку в сети. При этом пользователь все чаще вовлекается в сомнительные схемы, пропагандирующие правильный формы питания, которые должны помочь обрести стройную и спортивную внешность. Люди начинают практиковать диеты, покупать препараты и чрезмерно активничать в спорте. И как показывает практика, зачастую это заканчивается тем, что человек доводит себя до состояния нервной булимии или острой формы компульсивного переедания.
Даже воспользовавшись рекомендацией пользователю удастся скинуть до 30-50% веса, то после окончания программы организ непременно начнет снова накопления. В результате идеального состояния так и не удается достичь. Пациент начинает сильно стрессовать, что в финале становится причиной нарушению пищевого поведения из-за эмоционального состояния.
Затрагивая внутренние факторы, можно отметить особое влияние генетики на проблему. Наука указывает, что характерную предрасположенность к РПП могут иметь люди, которые имеют в генной цепочке такие компоненты как CADM1, MGMT, FOXP1 и PTBP2. Даже если элементы имеют местоы быть в генной цепочке у кого-то из родственников, то ребенок в семье может иметь предпосылки к развитию патологии. Причем речь идет не только о компульсивной форме переедания, но и о любом другом расстройстве.
Говоря от личностных факторах, можно отметить наличие расстройств в результате низкой самооценки, болезненного полового созревания, формы вторичной выгоды и прочих состояний. К примеру, компульсивное переедание способно наступить на фоне депрессивных переживаний. Ну, и наиболее распространенной причиной РПП можно назвать причины вторичной выгоды. Речь о том, что человек начинает подходить к еде как к элементу защиты от собственных проблем.
Отзывы показательно демонстрируют, что болезненные состояния могут формироваться не только на основании личностной форме расстройства. Это может быть триггером для их возникновения. Реальный пример, когда человек с выраженными компульсивными симптомами начинает ощущать депрессивные, чрезвычайно тревожные и даже обсессивно-компульсивные состояния.
Еще у людей с характерной проблемой имеется одна характерная черта. Они все начинают жить прошлыми эмоциями. Их тревожат различные негативные события. Ушедшие времена начинают прокручиваться в голове снова и снова. Это является огромным тормозом для того, чтобы личность начала реализовываться в настоящем. Им труднее всего становится ставить перед собой цели и достигать их.
Какова симптоматика компульсивной формы переедания
Когда человек пребывает в компульсивном состоянии, то он просто не способен себя сильно контролировать. Еда его манит и он постоянно переедает. Человек начинает думать, что он испытывает чувство голода, но в настоящее время тело не нуждается в избытке пищи. Вот и получается, что пациент употребляет еду до тех пор, пока его не начнут мучить дискомфортные состояния в районе живота.
Пациент с подобной формой расстройства стремятся с пищевому поглощению в одиночестве. Важно изолироваться, чтобы ни один человек не смог отсудить за совершаемые поступки. Все потому, что процесс бесконтрольного поглощения еды затем приводит к ощущению сильного стыда. С особым трепетом к ситуации относятся женщины, поскольку общество склонно порицать женщин и совсем не обращать внимания на мужчин, которые много едят.
В общем, факт остается фактом. Каждый психолог отметит, что переедание является своеобразной реакцией организма на продолжительное пребывание пациента в стрессовом состоянии. Человек как бы пытается найти источник для энергетического восполнения. Она в свою очередь имеет склонность растрачиваться на волнение. Образуется своеобразное ощущение замкнутого круга. Ведь пациенту приходится в буквальном смысле заедать свои переживания, а это требует ресурсного восполнения. Короче, эмоциональная яма его все больше затягивать.
Признаки раннего пищевого нарушения специалистами сводятся к следующим аспектам:
- регулярное пребывание человека на диетах (в какой-то из моментов он способен отказаться от ограничений, но наступает срыв);
- процесс бесконтрольного приема пищи (человек изъявляет желание начать контролировать ситуацию, но физиология не дает сделать это самостоятельно);
- пациент начинает употреблять пищу не наблюдая наступление чувства голода;
- прием пищи заметно ускоряется.
Проблемы с нерациональным пищевым поведением в детском организме могут выявляться родителями. Например, ребенок может резко начать депрессировать, у него появятся признаки ОКР, обострится тревожность. Он может “заболеть” после пережитого посттравматического состояния и личностного расстройства, связанного с аутодеструктвным поведением. Самое опасное, когда ребенок стремится нанести себе увечья.
Факторный патогенез компульсивной формы переедания
В зависимости от возрастных факторов, компульсивное состояние продуцируется различным способом.
Дети, начиная с 5 летнего возраста, могут столкнуться с проблемой из-за генетических факторов. Нередко факторное расстройство может начаться из-за конкретного словесного указанию ребенку на его вес и форму питания. Это время, когда слабая психика ребенка подвержена родительскому влиянию. Причем даже в большей степени, чем это бы могли сделать сверстники. Высказывания взрослых в некорректной форме о внешних несоответствиях ребенка могут стать реальной предпосылкой к тому, чтобы в теле начали формироваться опасные РПП симптомы.
Клиника Гладышева проводила исследования, где в результате удалось установить, что мальчиков родители критикуют гораздо чаще чем девочек. Соответственно, хвалят их в меньшей степени. Родительские комментарии так и звучат: “Ты поправился”, “Куда в тебя столько влезает? Скоро в вещи входить перестанешь”, “Смотри, какие у тебя стали огромные щеки. Прыщи на лице выскочили. Это все от того, что ты сладкое ешь”.
В подростковом возрасте на юного отпрыска в большей степени начинает оказывать социальная среда среди сверстников, а также различные СМИ, включая социальные сети. Именно там нередко молодой человек начинает вступать в споры, реагировать на замечания, которые напрямую указывают на его тело. При низкой самооценке у человека, например, в момент в моменты конфликта со взрослыми, любая неосторожная шутка способна привести к серьезным последствиям.
Заглянув в социальные сети, подросток отмечает, что худой человек способен достичь в жизни гораздо большего, чем полный. Он начинает ошибочно полагать, что в его фигуре что-то не так. И данное специфическое состояние наблюдается не только в организме девочек, но и мальчиков.
Находясь уже в сознательном возрасте, перешагнув границу 16 летия, на личность оказывает факторное влияние психологическая атмосфера и различные социальные особенности. С точки зрения психологии ранение может произойти на уровне личностных нарушений. Это проявляется в неуверенности в своих силах, в производимых действиях. Человек не способен принять себя и собственное тело. На заре возникающей проблемы разрушающими факторами может стать снижение самооценки. Причем это может случиться в любом возрасте в будущем. Социальное негативное воздействие создается осуждением близких людей, человека, к которому подросток испытывает влечение или вообще чужое мнение со стороны.
Как связаны пищевые факторы поведения и мозг
Задаваясь вопросом с чего начать изучение возможных проблем компульсивного состояния организма, важно понять как вообще работает процесс на уровне физики. Итак, существует теория, что проблемное состояние формируется на почве асимметричной формы головного мозга. Имеется в виду, что между полушариями в различной степени происходит перераспределение психических процессов. Имеются заключения, что у больных людей правое полушарие стремится с более быстрому развитие, чем левое. Правая часть мозга несет на себе нагрузку отвечать за эмоциональное состояние, за привязанность, за память, за общие ощущения в организме. Тогда как левая часть берет на себя функции думать логически, воспринимать мир через призму сознания и отличать вещи по принципу “белое-черное”.
У пациентов, страдающих от компульсивного переедания, “хромают” различные эмоциональные состояния. В их мозгу происходит подавление эмоционального опыта, который курируется правым полушарием.
Часто у таких людей возникают сложности с всплеском эмоций из-за каких-то событий. Мозг, а точнее его правая половина, начинает процесс подавления. Поскольку процесс запущен, то он стремится перенаправиться в левое полушарие, где информация подвергается логической переработке. Наступает стадия, когда не воспроизведенное количество эмоций заставляет человека начать заедать их. Такое состояние уже можно смело причислить именно к компульсивной форме переедания.
Природа такова, что любимые пищевые привычки тоже формируются в мозгу. Орган проводит анализ электрической активности и возможные химические реакции, тут же принимая решения об их отрицательном или положительном влиянии.
Как можно классифицировать пациентов с компульсивным перееданием
Люди с компульсивным перееданием могут быть поделены на 2 основных типа. Первые, которые используют различного рода диеты, и вторые, для которых важным является аспект контролирования собственного питания, но подверженные срывам.
Первая людская категория часто имеет повышенные показатели массы тела. Они зачастую женаты. При этом люди абсолютно уверены, что пища для них является механизмом защиты. Еда как будто способствует контролю над агрессивными состояниями и прочими негативными факторами в поведении.
Пациенты из второй группы стремятся ввести ограничения в пищевом рационе, но не способны сделать это до конца, контроль всегда находится в колеблющемся состоянии.
Лечение компульсивного переедания: признаки осложнения
Зачастую осложняющими признаками компульсивного заболевания являются:
- Физические факторы — проявляются своеобразным нарушением в системе сердечно-сосудистого отдела. Существуют риски возникновения гипертонических кризов и инфарктов. Прогрессируют различные эндокринные патологии, наблюдается нарушение сна, апноэ, заболевания ЖКТ. Форма осложнения усугубляется развитием ожирения.
- Психические факторы — проявляются в виде депрессивных расстройств. Человек становится неспособным самокритично подходить к ситуации, у него прогрессирует низкая самооценка. Указанные причины могут быть и следствием переедания. Прочие психические причины заключаются в состоянии человека изолироваться от общества, из-за чего ничего не складывается в личной жизни и возникают сложности на работе. Проблемы назревают и приводят в страх человека. Ему кажется, что окружающие будут на него смотреть и видеть в нем пациента, которые бесконтрольно употребляет еду, осуждая его за это.
- В некоторых ситуациях проявлением осложнения принято считать возникшие на нервной почве симптомы булимии. Человек умышленно начинает злоупотреблять мочегонными препаратами и слабительными средствами, что в итоге приводит к проблеме с ЖКТ. Даже на пальцах рук из-за регулярного вызывания рвоты начинают возникать мозоли.
- Находясь в остром компульсивном состоянии человек стремится поедать пищу с максимально быстрой скоростью. Тем самым серьезно нагружается ЖКТ система. А есть у человека еще и диагностированная 1 степень ожирения, то и дыхательная система испытывает сильнейшие нагрузки. В результате прогрессируют такие осложнения как сонливость, апноэ, одышка.
Человек начинает подходить к питанию с максимальным профессионализмом. При этом его всегда мучает чувство вины за содеянное. Он ненавидит себя и собственное тело. В связи с этим он склонен все чаще думать о суициде.
Как диагностируется компульсивное переедание
Говоря о самодиагностике, необходимо подойти к процессу с точки зрения тестирования. Достаточно для начала ответить себе на 5 основных вопросов:
- Является ли для вас трудным процесс приема пищи с точки зрения контроля над ситуацией?
- Отмечаете ли вы в момент трапезы, что все мыслительные процессы настроены только на еду?
- Вы больше любите кушать в одиночестве, избегая компании?
- Знаете ли вы за собой грех, кушать во время стрессовой ситуации?
- Насколько трудно вам отказаться от пищи, которую вам предлагают?
Ответив положительно хотя бы на 3 из представленных вопросов, вам рекомендуется обратиться к психотерапевту или психологу. В частности, хорошая практика работы с клиентами организовала клиника Гладышева, куда всегда можно предварительно записаться через бесплатную консультацию.
Критериями диагностики могут служить следующий официальные критерии из списка МКБ-10:
- у человека имеются эпизоды потери самоконтроля в процессе поглощения еды;
- прогрессирует откровенное обжорство из-за стрессовых состояний;
- человек способен съесть очень много еды, без фактического наблюдения чувства голода;
- чаще всего человек ест в одиночестве;
- после трапезы человек просто ненавидит себя, проваливается в депрессию.
Лечение компульсивного переедания
Наиболее эффективной лечебной практикой компульсивного переедания является правильная психологическая поддержка и соответствующие терапевтические меры. Часто применяется когнитивно-поведенческая психотерапия. Методика показательно демонстрирует, что помогает победить иррациональные убеждения и установки, прорабатывая человеческое мышление и степень восприятия.
Важным аспектом является систематичность сеансов психотерапии. Только в этом случае можно констатировать улучшения и выход из кризиса. С момента начала программы человек должен будет научиться заботиться о себе, исключить самокритичные аспекты, структурировано проработать составленный самостоятельно список ситуаций, которые являются триггерами переедания. Наконец, специалист поможет составить рабочий план, помогающий избежать опасных состояний.
Если человек склонен к набору лишней массы и у него есть диагностированная стадия ожирения, то ему рекомендовано сесть на диету. Однако это стоит начать делать только тогда, когда будет пройдена пиковая стадия расстройства. Если этого не сделать, то диета только усугубит приступ переедания. Назначение и контроль за диетой должен курировать врач.
Профилактические мероприятия, направленные на предупреждение компульсивного переедания
Специалисты делают акцент на том, что не всегда медикаменты способны противостоять недугу. Гораздо проще заранее взять себе на заметку несколько простых советов, чтобы не допустить развитие расстройства:
- Почаще находитесь на свежем воздухе. Даже небольшие физические нагрузки на организм позволят быстрее справиться со стрессовым состоянием. Это также поможет выработать нужное количество гормонов, необходимых для улучшения самочувствия.
- Обязательно следует наладить сон. Если процесс нарушен, то в теле продуцируется ненормированное количество гормонов отвечающих за аппетит. Именно поэтому стоит определить для себя четкое время отхода ко сну и всегда ему следовать.
- Проявите себя в любимом деле. Это самый лучший способ перенаправить персональный фокус внимания с пищи, на какое-то актуальное дело. Это может быть хобби, учебный процесс, работа и просто моменты саморазвития в чем-либо.
- Возьмите под контроль свои мыслительные процессы. Для этого можно завести отдельный блокнот или делиться записями в электронном приложении в телефоне. Это поможет отследить важные чувства и эмоциональные состояния, а также увидеть, когда возникают автоматические мысли о еде.
- Научитесь чаще общаться с людьми. Это поможет искоренить привычку замыкаться в себе.
