Ягоды Годжи — это настоящий кладезь витаминов и биологически активных веществ. Эти ягоды позволяют похудеть. Необходимо изучить: как правильно принимать ягоды Годжи для похудения, чтобы добиться максимальных результатов. Необходимо взять столовую ложку ягод, только без горки и пол-литра кипятка. Помещаем ягоды в термос и заливаем кипятком и ждем некоторое время, пока смесь хорошо не настоится. Настой будет готов через полчаса. Нужно употреблять по стакану в день вечером и утром.
Употребление одних ягод Годжи в пищу не даст больших результатов, необходимо придерживаться диеты, а также применять физические нагрузки.
Какой должна быть дозировка ягод Годжи в день для взрослого человека?
Взрослому человеку не следует принимать более 36–50 ягод в день. Суточная доза не должна превышать 40 г. Ягоды Годжи показаны даже детям. Но суточную дозу придется значительно снизить и она составит одну треть от взрослой. Допускается применение ягод Годжи в пищу не два, а три раза в сутки.
Если во время приема ягод Годжи возникли непредвиденные неприятные реакции, нужно сразу прекратить употреблять их и рекомендуется проконсультироваться со специалистами по этому поводу.
Допускается прием ягод Годжи беременными женщинами. Но доза должна быть детской.
Активное вещество бета-ситостерин в составе Ягод Годжи
Ягоды Годжи содержат в своем составе изобилие аминокислот. Эти аминокислоты воздействуют таким образом, что жир в организме расщепляется естественным образом. Присутствующие в ягодах вещества замечательно усваиваются организмом. Содержащийся в составе бета-ситостерин позволяет снизить уровень холестерина в крови.
Это вещество:
- отвечает за похудение;
- блокирует процесс окисления липидов;
- улучшает функционирование сердечно-сосудистой системы.
В составе также имеются полисахариды, которые влияют на обмен веществ и улучшают его. Диетическое питание совместно с ягодами Годжи позволит избавиться от многих лишних килограммов. Ответить на вопрос как правильно и рационально принимать ягоды Годжи для похудения можно легко. Их следует добавлять в разные блюда. Они являются идеальным ингредиентов для десертов. Нужно есть достаточно хорошо просушенные ягоды.
Ягоды Годжи для похудения: способы применения
Чай является наиболее часто используемым и предпочтительным многими людьми способом употребления ягод Годжи. Вместо сахара в чай добавляют мед, нелишним в нем будет лимон или лайм. Если ягоды Годжи будут находиться в кипящей воде длительное время, то они потеряют часть своих полезных свойств. Поэтому, если есть желание разнообразить ягодами готовое блюдо, то нужно кидать их за несколько минут до снятия кастрюли с огня.
Применяют еще такой способ приготовления чудо ягод: в термос или заварник наливают кипяток и ждут пока он остынет. Затем туда помещают столовую ложку ягод их желательно перед этим размять. Напиток настаивается около часа после этого он готов к употреблению два раза в день по половине объема.
Еще несколько важных правил употребления ягод Годжи в сыром виде:
- есть их следует на голодный желудок;
- желательно полностью сосредоточиться на приеме пищи, не отвлекаясь на компьютер, например, или на разговор по телефону;
- разжевывать ягоды следует чрезвычайно тщательно;
- запивать ягоды не следует чем-либо;
- прием пищи должен быть осуществлен тогда, когда человек почувствует резкий голод.
Прием ягод Годжи также зависит от возраста человека, его физической активности, состояния здоровья. Желательно не превышать норму, установленную специалистами.
