Рецепты похудения с помощью имбиря и лимона в последнее время приобретают все большую популярность. Они основаны на уникальных свойствах этих продуктов, целебных для организма человека. Имбирно-лимонный чай можно добавить к любой диеты для улучшения результатов.
Похудение через оздоровление
Имбирь известен своими особыми свойствами еще с древних времен. Он стимулирует кровообращение и улучшает обменные процессы, вовлекая в них жировые клетки. Именно так и происходит таяние жиров. Кроме того, эта пряность нормализует пищеварительный процесс, обладает бактерицидным и тонизирующим воздействием.
В лимонно-имбирных рецептах именно корень является основным жиросжигающим компонентом. Хотите похудеть быстрее – увеличте его содержание
Лимон богат органическими кислотами, которые ускоряют обмен веществ, клетчаткой, эфирными маслами и целым набором витаминов. Чего стоит один витамин С — известный антиоксидант.
Сочетание двух этих продуктов может творить чудеса:
- Снизить уровень холестерина;
- Нормализовать давление;
- Ускорить обмен веществ;
- Избавить от боли в суставах.
Такой способ сбросить лишний вес не только улучшает фигуру, но и способствует оздоровлению организма.
Самое важное
Когда используете имбирь и лимон для похудения, обратите внимание не некоторые важные аспекты:
- Напиток из имбиря и лимона имеет острый вкус. Пока вы к нему не привыкните, пейте небольшими дозами и готовьте слабую концентрацию;
- Имбирь можно брать свежий, сухой или замороженный. При этом норма сухого вещества должна быть в 2 раза меньше.
Имбирь и лимон, как все растительные компоненты, могут вызывать аллергию
- Напиток из лимона и имбиря долго сохраняет свои полезные свойства. Его можно готовить раз в сутки и хранить в холодильнике. Хотя, на востоке, откуда к нам пришло большинство рецептов на основе имбиря, считается необходимым заваривать свежий чай.
Чтобы сделать вкус более интересным, можно добавить некоторые дополнительные специи: гвоздика, перец, кардамон или корицу.
Море имбирных чаев
Существует большое разнообразие напитков для похудения на основе имбиря и лимона.
Все они — производные от простого имбирно-лимонного чая.
Готовят его так:
- Берем кусочек имбиря размером с небольшой абрикос и 1 лимон.
- Оба компонента моем.
- Лимон разрезаем на две части: из одной выдавливаем сок, а вторую превращаем в тонкие ломтики.
- Корень натираем на крупной терке, укладываем в чайник и заливаем литром кипятка.
- Затем добавляем дольки лимона и сок.
- Настаиваем 10-15 минут и процеживаем.
Поклонники острого могут не процеживать – настой получится очень жгучим и пряным.
Чаем на основе имбиря и лимона не стоит увлекаться людям, с проблемами органов пищеварения. Если вы во время диеты почувствовали обострение гастрита или иных заболеваний ЖКТ, прием напитка нужно прекратить
Этот целебный напиток нужно употреблять малыми порциями в течение дня. Само собой, что в период похудения необходимо исключить калорийные продукты. Основу рациона должны составлять овощи и каши без жира. Сахар можно заменить медом. Перед каждым приемом пищи пейте стакан чистой негазированной воды.
