Главная » Диеты для похудения в домашних условиях

Диеты для похудения в домашних условиях

Безкрахмальная диета — продукты, правила и противопоказания

Бескрахмальная диета – это эффективный способ улучшить состояние суставов и попутно похудеть. Исключение из меню продуктов и блюд, содержащих крахмалы, способствует снижению веса. Отсутствие аллергенов и потребление продуктов с природным желатином приводит в порядок опорно-двигательный аппарат. После 30-35 лет это становится актуальной проблемой. Но основные пользователи такого питания – это люди с различными заболеваниями суставов: артритами, остеохондрозами и болезнью Бехтерева. Что ...

Читать далее »

Суть английской диеты на 21 день с подробным меню

Английская диета – не для тех, кто не может ждать. Меню рассчитано на 3 недели, а результат отличается стабильностью. Питание по этой системе дробное, небольшими порциями. За 21 день человек привыкает питаться часто и понемногу. Это стабилизирует результат и вес. Происхождение этой диеты неизвестно. По более романтической версии именно так англичане следили за здоровьем и питанием еще несколько веков назад. Прозаическая версия – ...

Читать далее »

Ананасовая диета — меню самой эффективной ананасовой диеты

Чтобы похудеть, приходится урезать рацион. Поэтому люди садятся на капустную, сельдереевую, огуречную и подобные диеты, основа которых — низкокалорийный (а то и отрицательно калорийный) продукт. Давайте разбираться, спасет ли наши располневшие после праздников бока ананасовая диета, ведь сладкие ананасы не так уж строги в плане состава… Не ананасами едиными: сама идея сладкой диеты Несмотря на сладкий вкус, ананас — плод ...

Читать далее »

Диета минус ужин: меню, эффективность и результат

Это система, которая известна всем уже давно – диета «Минус ужин». Теперь у нее есть еще одно название — американская. Она предполагает исключение вечерней еды в любом виде. Чтобы получить минимальный результат, можно больше ничего не предпринимать. Голодание или строгие ограничения отсутствуют, но, следуя четкому режиму еды, можно сбросить вес и в дальнейшем без труда поддерживать его. Принципы диеты Как выяснилось ...

Читать далее »

Диета американские горки для похудения: эффективные меню

Визит в луна-парк с аттракционами вызывает адреналин, создавая отличное настроением, снимая напряжение, даря ощущение свободы. Благодаря этому американские горки можно рассматривать как своеобразную терапию, профилактику депрессии. А диета «американские горки» основана на использовании принципов этого аттракциона в питании. Особенности диеты Для тех, кто предпринимал многое для снижении своего веса, очень подойдёт данная диета. Нередко бывает так, что очередная диета оказывается ...

Читать далее »

Цитрусовая диета на 7 дней, меню, отзывы о похудении

Лучший способ для тех, кто любит цитрусовые. Вкусное, насыщенное витаминами питание и похудение до 4 кг в неделю. Она так и называется – цитрусовая диета. Секрет эффективности заключается в том, что в плодах содержатся вещества, способствующие сжиганию жира. Почему она так называется Существует несколько видов систем питания. Каждая использует в качестве основного продукта цитрус. Разработаны и применяются мандариновые, апельсиновые и ...

Читать далее »

Диета для ленивых (минус 12 кг): меню на каждый день, результаты и отзывы диетологов

Большинство людей хотят выглядеть лучше. Чаще всего это касается веса. Все хотят быть стройными, даже худощавыми: носить модную одежду, не избегать облегающих силуэтов, двигаться легко и красиво. К сожалению, реальность часто показывает в зеркале не совсем то, что нужно. Тогда на сцене появляются тренажеры, таблетки и диеты разной степени строгости. Однако не все готовы отказаться от всего, что вкусно и ...

Читать далее »

Диета для похудения бёдер и ягодиц — эффективные рекомендации

Бедра и ягодицы являются частой причиной огорчений для женщины, стремящейся похудеть. Чтобы добиться равномерного похудения, к проблеме подходят комплексно: отказываются от многих продуктов; выбирают диету для похудения бёдер и ягодиц; регулярно выполняют упражнения, предназначенные для проработки этих зон. О продуктах Некоторые продукты исключаются – вне зависимости от того, проводится ли регулярная диета. Первыми в списке запретов будут углеводы: сладости, кондитерские изделия, ...

Читать далее »

Рыбная диета для похудения на 10 кг — меню по дням и отзывы

Полезная, сытная рыбная диета для похудения. Есть много вариантов и схем питания. Рыбная диета – вся из рыбы? Так называется система питания, основанная на рыбе и овощах. Блюда из этих продуктов – самые полезные и здоровые. Чем полезна рыба? Рыба – это: полноценный белок, который легко усваивается; жиры – полиненасыщенные, снижающие холестерин. С овощами человек получает: витамины; антиоксиданты; клетчатку; микроэлементы и ...

Читать далее »

Борьба с целлюлитом при помощи антицеллюлитной диеты

Целлюлит – это не только избыточный вес, но и участки кожи с апельсиновой коркой. Поэтому задача, которая решается с помощью антицеллюлитной диеты, состоит не только в похудении, но и решении эстетической проблемы. Целлюлит рассматривается как заболевание – липодистрофия. Даже со строгими ограничениями далеко не всегда удается сделать кожу гладкой. Важен комплексный подход, который обеспечивает планомерное воздействие на организм в течение длительного ...

Читать далее »