Имбирь способствует потери лишнего веса, улучшая обмен веществ. Термогенный эффект сушеного имбиря помогает сжигать жир в организме. Ускоренный метаболизм способствует быстрому и эффективному сжиганию лишних калорий. Регулярное употребление имбирного чая перед едой, уменьшает аппетит и способствует быстрому насыщению.
Имбирь – один из продуктов, который способен уменьшить вашу талию. Это подземный корень, который может быть использован свежим, сушеным, в виде масла или сока. Он используется как в кулинарии, так и в качестве лекарства на протяжении многих веков.
Имбирь, как помощник в процессе пищеварения
Имбирь улучшает пищеварение, повышая кислотно-щелочной баланс в желудке. Он стимулирует пищеварительные ферменты. Благодаря высокому содержанию волокна, имбирь повышает моторику желудочно-кишечного тракта.
Приняв сушеный имбирь для похудения, можно получить следующий эффект: полезные и питательные вещества будут быстро усваиваться, а несущественные продукты, которые вызывают вздутие живота и запоры будут быстрее выводиться. Сочетание этих двух эффектов способствует снижению веса.
Эффективное переваривание дает:
- потерю веса;
- оптимальное использование накопленной энергии;
- очищение организма;
- нормализацию работы желудочно-кишечного тракта.
Улучшение метаболизма
Сушений имбирь обладает термогенным свойством, он активный помощник в сжигании лишнего жира. Свежие исследования свидетельствуют о том, что сушеный имбирь важно использовать для похудения тем людям, которые страдают проблемой быстрого обмена веществ. Он способен повысить метаболические процессы организма до 20%.
Во время увеличения обмена веществ сжигается жир, который откладывался в организме. На ровне с сжиганием жира наблюдается снижения уровня холестерина и триглицеридов в крови.
Влияние на чувство сытости
Сухой имбирь влияет на чувство сытости после еды. Ежедневно употребляя стандартную порцию еды, ее необходимо запивать имбирным чаем. Чувство насыщенности позволяет обходиться обычной порцией еды, не набирая лишних калорий во время перекусов.
Важно знать, что регулярное употребление сухого имбиря помогает поддерживать усилия, чтобы похудеть, но нельзя ожидать значительного снижения веса без изменения образа жизни: соблюдение диеты и физических упражнений.
Как принимать сушеный имбирь для похудения?
Сушеный имбирь можно употреблять двумя способами: в виде чая или в качестве приправы для пищи. Стандартной дозировки для похудения нет, но нельзя употреблять более чем 4 г за одни сутки. Для приготовления имбирного чая понадобиться 1/2 чайной ложки порошка и пол чашки воды (120-180 мл).
Преимущества употребления сушеного имбиря для похудения:
- низкая вероятность проявления побочных эффектов;
- насыщенный вкус;
- высокая концентрация полезных компонентов;
- лучше усваивается в организме.
Сушеный имбирь можно добавлять в бульоны, мясные блюда, соусы, салаты, овощные блюда, сдобу и десерты. Кроме пикантного и неповторимого вкуса, данная добавка окажет благотворное влияние на снижение массы тела.
Важно знать, что имбирь имеет свои противопоказания к применению, а именно при беременности, кормлении грудью, повышенной температуре тела и некоторых заболеваний хронического характера.
