Главная » Диеты для похудения в домашних условиях » Звездная диета по знакам Зодиака

Звездная диета по знакам Зодиака

Мы стремимся, меняемся, совершенствуемся. Ставим цели, их достигаем. Хотим заработать больше, отправиться в путешествие, узнать новое, стать красивее, стройнее. Мы ищем эффективные решения. Почему бы не похудеть по знаку Зодиака, применив древнее знание, которое не находит логического объяснения, но «это работает»!

Как похудеть по знаку зодиака

Зодиак включает в себя 4 стихии (не путайте со стихиями знаков Восточного календаря, где они имеют другие характеристики). Огню, Земле, Воде, Воздуху соответствуют по три созвездия.

Любуемся весенним звездным небом и выбираем подходящую диету.

Люди огня. Овен, Лев, Стрелец

Темпераментны, в этой группе много холериков. Активные, с выраженной мимикой, жестикуляцией. У них хороший аппетит, т.к. тратят много энергии. Любят выраженные вкусы, калорийные блюда.

Людям Огня важно снизить поступление жирной, соленой пищи. При этом учтите, что огненному элементу сложно отказаться от мясного. Поэтому выбирайте гармоничное питание: белое мясо, рыба, овощи, фрукты.

Овен

ОвенЧто делать, если непредсказуемый представитель этого знака вдруг решил выбрать диету. Овен импульсивен и решение, наверняка, принято внезапно.

Знак Овна связан с головой, мозгом, циркуляцией крови. Овен подвержен риску повышенного кровяного давления из-за сильных эмоций, склонности требовать от себя побед по максимуму.

Уменьшите количество соли. Избыток этого вещества «вытягивает воду» из клеток, увеличивая объем крови. Растет кровяное давление, а с ним все риски. Вам подойдут диеты, богатые калием и содержащие мало натрия.

Лев

ЛевЕсли Лев решил, он обязательно сделает. Лев – сердце Зодиака, яркий лидер. К пользе питания он подходит творчески, с чувством. Главное довести дело до конца. Беречь свое доброе сердце. Это самый ранимый орган Львов.

Сердцу необходим калий и магний. Льву полезна курица, говядина, в составе которых магний. Из морских обитателей — минтай, ставрида, лосось, тунец. Важна ламинария, морская капуста для получения йода.

Обратите внимание на фасоль! Бобовые потрясающе вкусны. Целебный отвар из фасоли, аквафаба, полезен высоким содержанием магния.

Прикрепите на уровне глаз таблицу продуктов чемпионов, содержащих калий, магний. Не волнуйтесь, вы справитесь с задачей стать стройнее!

Стрелец

СтрелецДорогие Стрельцы! Какая бы идея вас не посетила, помните, что питание должно быть полноценным.

Слабость Стрельца — печень. Подготовьте ее заранее, не приступая к полным ограничениям в питании. Проведите очистительные процедуры, добавив в повседневное меню овсянку и кисель из овса.

Вам необходимы витамины группы B, селен и цинк. Для работы печени важен витамин E, который содержится в растительных нерафинированных маслах; злаковых, бобовых, брокколи, черешне, облепихе. Включите в питание сыр с пониженным содержанием соли, кефир – это источники В12.

Люди земли. Козерог, Телец, Дева

Стабильные, реалистичные. Надежные друзья и партнеры. Свойственна инертность, им легче соблюдать режим, чем представителям других стихий.

Будьте внимательны к себе, чувствам и мыслям. Дарите минуты радости. Глубокие переживания разрушают тело изнутри. Грамотно планируйте отдых, Земле свойственна фантастическая работоспособность. Нужна умеренная физическая активность, прогулки, общение с Природой.

Козерог

КозерогКозерогу подвластна любая диета. Волевой, целеустремленный и внутренне чувствительный. Только никому об этом не расскажет.

Кальций — тот элемент, без которого Козерогу не стоит составлять меню. Напишите топ 10 продуктов, содержащих микроэлемент Ca.

Предусмотрите витаминный комплекс, поступающий естественным путем, правильный питьевой режим, баланс Ca и веществ для его усвоения.

Если не любите рыбу, чередуйте с белым мясом, в котором есть белки, нужные при насыщенной жизни. Кальций в первую очередь усваивается из молока, сыра, творога, морепродуктов и зелени. Полезны вяленый инжир, курага, смородина, киви.

Телец

ТелецГурман, любитель красоты Телец имеет здоровый аппетит. Ограничения для него проблема. Обогатите меню как пользой, так и радугой вкуса. Телец может съесть маленькую порцию и получить удовольствие, если блюдо эстетично оформлено.

У Тельца слабое горло. Попробуйте свекольный фреш. Его отстаивают 2 ч, смешивают с морковным, тыквенным соками.

Позаботьтесь о щитовидной железе. Морепродукты, ламинария украсят ваш стол. Витамин C, поступающий с овощами и фруктами повысит сопротивляемость болезням, укрепит иммунитет.

Дева

ДеваДевы интеллектуалы, нужно наблюдать за внутренним напряжением, не переутомляться. Попробуйте вегетарианство, диеты с высоким содержанием овощей, фруктов.

В зодиакальном круге Дева отвечает за функционирование кишечника.

У знака есть склонность к аллергии. Нужно отслеживать реакцию, включая в питание только безопасную пищу.

Если у вас есть признаки недостатка железа – 100%-е вегетарианство не подходит, Fe содержат мясные продукты. При вегетарианской диете обязательны бобовые, брокколи, овсяная, гречневая крупы – источники необходимых для вас свойств.

Люди воздуха. Весы, Близнецы, Водолей

Они, как никто, поддерживают горение Огня. Если есть новый проект – вам к людям Воздуха. Новаторы, легко усваивают информацию.

MBL-5 капсулы для похудения
Первый в СНГ запатентованный комплекс для комфортного похудения.

Сбросьте лишний вес правильно!

Людям Воздуха необходимо с осторожностью подходить к питанию: к примеру, пробовать на себе последние ноу-хау, предварительно не переосмыслив согласно состоянию здоровья.

Воздуху полезны молочные и кисломолочные продукты; нерафинированные растительные масла, топленое масло – «гхи», но не маргарин.

Весы

ВесыУравновесьте свои эмоции с морем информации. Решите, что важно, какие цели ставите. Разочарование способно надолго выбить из колеи. Весам необходимо общение, делитесь впечатлениями с друзьями, близкими, спросите их мнение. Это поможет гармонизировать нервную систему.

Вам нужно беречь почки. Подойдут легкие диеты, снижающие содержание соли в организме. Витамины и минералы из естественных источников должны поступать в достаточном количестве. Свежая зелень, белое мясо, рыба. Исключите острые приправы, почувствуйте естественные вкусы блюд.

Ключевое слово – гармония. Травяные мягко успокаивающие чаи, хорошая книга на ночь и здоровый сон.

Водолей

ВодолейВодолей находится если не в центре внимания, то близко к нему. Составьте индивидуальное меню на 7 дней, опираясь на интеллект, знания о пользе продуктов, не реагируйте остро на чужие успехи. Не голодайте. Водолеям нужна сбалансированная диета.

Следите за кроветворением, циркуляцией крови, гормональным фоном. При активном образе жизни обеспечьте поступление белков. Считайте калории.

Важен для кроветворения витамин B12. Кефир, сыр, рыба, морепродукты, мясо кролика – его источники. Иногда Водолеям достаточно просто соблюдать правила здорового питания, снизив содержание жиров, соли и сахара.

 

Близнецы

Близнецы«Отвечают» в Зодиаке за мыслительную и нервную деятельность, подвержены заболеваниям нервной системы, простудам, бронхитам.

Будьте осторожны с диетами, учитывайте сезонность. Весна, осень, межсезонье — для Близнецов, склонных к депрессии, показано здоровое питание, по общим правилам.

Кисломолочные продукты, сыры, свежая зелень, отсутствие возбуждающих напитков, острых приправ. Не «заедайте», ограничьте сахар, попробуйте сочетать сладкие и полукислые фрукты – сбалансированный рацион. Не наедайтесь на ночь, достаточно натурального йогурта с сухофруктами или стакана кефира.

Люди воды. Рак, Скорпион, Рыбы

Людям Воды свойственна глубина восприятия, сила чувств, скрытая от окружающих. Это айсберги, которые на треть видны над океаном. Сочувствие, интуиция: способны растворить чужие беды, настроены на тонкое восприятие.

Для них ошибки в выборе питания недопустимы. Люди Воды зачастую склонны к полноте. Это защитная реакция, попытка оградить свой внутренний мир. Важен эмоциональный настрой. Положительно влияет повторение мыслеформ о пользе, успехе, радости.

Следите за питьевым режимом, качеством воды.

Рак

РакСлабое место Рака желудок. Эмоциональный, склонный к переживаниям знак. Лучше знать индивидуальные особенности на момент диеты, каких витаминов и микроэлементов не хватает. Стоит провести диагностику у специалиста и худеть по правилам. Это даст импульс необходимой уверенности.

Раку сложно отказаться от привычных любимых блюд. Если вы составляете меню самостоятельно, начните с тарелки здорового питания. Резкие срывы не нужны организму. Включайте в рацион проверенные продукты, чтобы не было аллергических реакций.

Отложите начало диеты в периоды эмоционального спада. Необходимы положительные эмоции, радостный настрой.

 

Скорпион

СкорпионСтрастному Скорпиону непросто соблюдать умеренность. Однако, именно это и нужно. Скорпионы склонны к инфекциям, нервные срывы сказываются на половой сфере.

Подойдут сбалансированные диеты с содержанием белковой пищи. Белое мясо легко усваивается, разнообразьте рацион рыбой, морепродуктами, злаками, овощами.

Скорпионы могут устраивать витаминные здоровые дни 2-4 раза в неделю. Крайности, в которые легко впадают представители этого знака, ослабят организм. Полезно сочетать диету с любимым видом физической активности. Скорпионы легче переносят ограничения, когда тело в движении.

Рыбы

РыбыЧто на уме у Рыбы, знает только она сама. Слабое место знака эндокринная система, иммунитет.

Помимо интуиции, послушайте голос рационального разума. Большинство отклонений от нормы, недомогания, переедание связаны со стрессовым состоянием. Стоит устранить причину переживаний, настроиться на обновление и приступить к работе над внешностью.

Подходят мягкие диеты, с включением белковых, злаковых продуктов. Морепродукты, овощи и зелень протестируйте заранее, исключите опасность аллергии. Не забывайте о йоде, старайтесь получать витамины, микроэлементы естественным путем, из пищи.

Памятка для всех

Часто людям не соответствуют зодиакальная характеристика. Да, влияние оказывают энергии не одной, а четырех стихий. В звездной карте человека сильны характеристики того знака, где расположены сильные аспекты. Поэтому, человек, рожденный в августе, может быть похож на Скорпиона! Учтите рекомендации подходящего гороскопа дополнительно.

Правила «тарелки здорового питания» общие для 12 знаков зодиакального круга. Это фундамент, на котором расцветают стройность и красота.

Питайтесь правильно, без стрессов, с удовольствием.

Как похудеть на 4 кг за месяц — правила здорового похудения без возврата веса