Главная » Белковая диета для похудения в домашних условиях » Белковая диета для похудения как залог идеальной фигуры

Белковая диета для похудения как залог идеальной фигуры

Получили тревожный знак в виде штанов, которые стали неожиданно тесными? Что же, наверное, пора сесть на диету (или же купить новые штаны, но фигурой все же лучше заняться). Без сомнений, в понимании людей диета это что-то очень неприятное и то, чего лучше все-таки избегать (разумеется, так делать всегда и нужно, постоянно следя за своей фигурой) однако, диета необязательно должна быть столько непосильной задачей требующей огромных усилий и силы воли.

С правильным подходом и необходимым запасом знаний, её можно превратить в настоящее, можно сказать, увлекательное веселье (ведь нет ничего лучше, чем наблюдать за тем, как диета проносит плоды, и Вы стремительно приближаетесь к своей мечте). Думаю, на этой позитивной ноте и стоит начать саму статью, которая наверняка поможет Вам получить столь долгожданную, идеальную фигуру.

Белковая диета, эффективность и простота во всем

Следует сразу отметить, что в первую очередь, белковая диета для похудения славиться своей простотой, поскольку, несмотря на установленное для неё расписание еды (что есть и когда) она все же допускает небольшие неточности.

Белковая диета для похудения

Преимущества диеты:

  1. Простота
  2. Эффективность
  3. Надежно закрепленный результат
  4. Широкая разновидность разрешенных продуктов
  5. Стремительный темп потери веса

Весь смысл похудения по этой методики заключается в употреблении пищи, которая содержит минимум жиров и углеводов, но при этом богатой на белки. Именно это и делает диету эффективной, поскольку самой потери лишнего веса будет недостаточно, нужно ещё сделать и так чтобы он не восстановился после завершения методики.

Почему люди после диеты могут набирать вес обратно: В первую очередь это связано с неправильными методиками, которые попросту позволяют Вам сжечь жировые отложения не закрепив при этом результат (организм просто истощает сам себя и после того как человек возобновляет нормальное питание, он обратно восстанавливает свои запасы, если можно так сказать).

Именно для того чтобы этого не произошло, белковая диета направлена именно на ускорение пищеварительной системы но не путем истощения организма. Белок в едё будет приводить организм в более активное переваривания жиров и углевод, в то время как мышечная масса не будет тронута. Это позволит надолго закрепить результат всей диеты и наслаждаться прекрасной фигурой, не боясь сразу же после неё набрать вес обратно.

Что есть во время белковой диеты

Белковая диета, расписание еды (что и когда есть)

Для начала необходимо запомнить, что во время данной диеты, в пищу необходимо принимать только печеную и отваренную еду (для этого можно использовать пароварку). Кроме этого можно оставить и салаты, однако количество соли нужно серьезно пересмотреть (а майонез и вовсе для себя запретить). Диета является двухнедельной, а само расписание распланировано только на 7 дней (после чего его нужно начать ещё раз сначала и так до конца прописанного срока).

MBL-5 капсулы для похудения
Первый в СНГ запатентованный комплекс для комфортного похудения.

Сбросьте лишний вес правильно!

Не забывайте, что залогом успешности любой диеты является правильное употребление воды (то есть, в правильном количестве) пейте её каждый раз перед едой (минут за 20 минут до этого, это собьет аппетит и диета станет намного легче) и примерно по 2 литры в день.

  1. Побалуй себя 150 граммами отваренной говядины и квашеной капустой (не забудьте также и о кружечке зеленного чая). На обед: салат из капусты (100 гр.) снова говядина (150) и кусочек черного хлеба (плюс ко всему этому ещё и немного болгарской зелени и перца). На ужин у Вас вареная рыба (150 гр.), картофель (отваренный, 2 штуки) и салат из вареной свеклы заправленный сметаной (100 гр.).
  2. Начните свое утро из 100 гр. вареной говядины тертой моркови и зеленного чая. Пообедайте отваренной рыбой (200 гр.) и одним яблоком (Вашим напитком на этот раз станет яблочный сок). Ужин состоит из отваренной рыбы (100 гр.), салата (100) и черного хлеба (1 кусочек).
  3. Утро: свинина (отваренная 100 гр.), яблоко, зеленый чай. Обед: вареная фасоль и сырые овощи (по 200 гр.). Ужин: нежирная свинина и квашеная капуста (по 150).
  4. Постный творог (100 гр.) и чай на завтрак, овощной салат и тушеная говядина на обед (по 150) и тонко нарезанный лук и помидор на ужин (150 грамм и заправить это растительным маслом).
  5. Диетическое печенье (2) стакан кефира. На обед отваренная рыба (200 гр.) и нашинкованный помидор (100 гр.). На ужин свинина (обезжиренная 200 грамм) яблоко и яблочный сок
  6. Творог (150 грамм) и чай. На обед бобы и тертая морковь (по 100 гр.). Ужин же можно сделать более радостным, съев немного винегрета (100 гр.) и отваренной рыбы (150).
  7. Печенье (2), молоко (1 стакан). На обед у Вас баранина (отваренная 200 гр.) и овощной салат (100). На ужин суп (приготовленный на мясном бульоне), черный хлеб (один ломтик) и баранина (100 гр.).

Продукты для похудения во время белковой диеты

Как уже и говорилось, диета позволяет небольшие неточности в расписании но, тем не менее, именно такого графика и нужно придерживаться, если Вы хотите чтобы она была по-настоящему эффективной.

Если же вы действительно серьезно настроены на то, чтобы скинуть несколько килограммов, Вы без сомнений достигните свой цели и Ваша привлекательная фигура станет самой лучше наградой за потраченные усилия. Проявите просто немного терпения и пусть белковая диета для Вашего похудения сделает свою работу, ну а Вам останется только наслаждаться результатом.

Надеемся, наша статья помогла Вам добиться успеха в поставленном перед собой задании и желаем Вам искренне приятного дня и сильной свободы воли, чтобы Вы наверняка добились желаемого результата.

Топ-7 лучших препаратов для похудения

Название Цена
Black Latte для похудения 99 руб.
Порошок-блокатор калорий NATURAL Fit 990 руб.
Пурпурный чай «Чанг-Шу» 499 руб.
Жиросжигающие капли «Медовый спас» 1980 руб. 99 руб. (до 08.10.2019)
Detox коктейль для похудения 147 руб.
Lipocarnit для похудения 990 руб.
Редуслим средство для похудения 149 руб.