Высокоэффективная арбузная диета для похудения 14 дней – до -10 кг

Существует множество диет для похудения, в основе которых лежит конкретный продукт. Арбузная диета, рассчитанная на срок две недели, является одной из наиболее эффективных, что обусловлено ее низкой калорийностью, отсутствием жиров в рационе и диетическими свойствами, которыми обладает арбуз.

Диетические свойства арбуза

Помимо того, что арбуз обладает низкой калорийностью и высоким содержанием полезных минеральных элементов и витаминов, он способствует похудению по ряду причин, среди которых:

1. Мочегонное свойство. Известно, что арбуз содержит большое количество жидкости, которая быстро выводит из организма токсины и излишки жира, что приводит к очищению организма и похудению.
2. Арбуз, за счет сочетания большого объема и при этом низкой калорийности, хорошо утоляет голод, что снижает неприятные ощущения во время диеты.
3. Арбуз отлично усваивается, тем самым не откладываясь в форме жира.
4. Очищение почек.
5. Арбуз не наносит вреда организму (при условии отсутствия проблем с почками), поэтому его можно есть в неограниченных количествах.
6. Арбуз содержит вещества, способствующие ускорению обменных процессов, циркуляции жидкости в организме, что в конечном итоге приводит к похудению.

Диета подходит только для соблюдения в конце августа-начале сентября, когда вероятность покупки некачественных арбузов с нитратами мала. При выборе арбузов для диеты важно учесть этот фактор, приобретая продукцию только у проверенных поставщиков. Иначе диета может привести к расстройствам здоровья.

Эффективная арбузная диета для похудения 14 дней: правила

Существует несколько модификаций этой диеты. В качестве монодиеты двухнедельное питание арбузами практиковать ни в коем случае нельзя, так как это неминуемо приведет к проблемам с желудочно-кишечным трактом, головокружениям, расстройствам нервной системы, резкому истощению организма. При чем даже если 14 дней питаться исключительно одними арбузами, после чего сбросив много килограмм, вес вернется моментально, приведя к большим срывам.

Именно поэтому при соблюдении диеты важно соблюдать следующие правила:

1. Употребление арбуза, лежащего в основе данной системы питания, должно достигать количества, не превышающего трех килограмм.
2. Помимо арбузов, можно употреблять диетические продукты питания, а именно:
   – куриную грудку;
   – отварные овощи;
   – молочные продукты с минимальным содержанием жира;
   – каши на воде (за исключением манной);
   – оливковое и льняное масло.
3. Нельзя употреблять другие фрукты и сырые овощи (арбузная диета содержит достаточное количество сахара, избыток которого может привести к остановке процесса сброса лишних килограммов).

Арбузная диета для похудения сроком на 14 дней исключает алкоголь, который обладает обезвоживающим эффектом. Арбуз в достаточной степени выводит излишки воды из организма, а в сочетании с алкоголем может дать сильный удар по почкам.

Особенности арбузной диеты 14 дней

Выдержанная по всем правилам арбузная диета для похудения 14 дней имеет следующие особенности:

1. При правильном выходе килограммы не возвращаются.
2. Возможность не только избавиться от лишнего веса, но и оздоровить организм, избавиться от токсинов и шлаков.
3. 14 дней – максимальный срок для подобной диеты, по истечению которого желательно убрать арбуз из рациона на время (для снижения нагрузки на почки).