Главная » Диеты для похудения в домашних условиях » Эффективна ли арбузная диета на 10 дней?

Эффективна ли арбузная диета на 10 дней?

Существует много женщин, которые бы хотели сбросить несколько килограмм, и желали бы это сделать как можно быстрее. Однако никто не любит сидеть на изнурительных диетах, во время них всегда хочется чего-то сладенького, вкусненького и т.д. В результате человек срывается, и как итог – либо возвращается к своему прежнему состоянию, либо набирает еще большую массу.

Однако есть методики, которые позволяют сделать, так сказать, челендж, быстро сбросить лишние кило и при этом пройти весь путь от начала до конца без каких-то особых неудобств. Главное – это подобрать соответствующие продукты.

Почему арбузная диета позволят не срываться?

Арбузная диета

Арбузная диеат на 10 дней – кому-то, после ознакомления с ее описанием, может показаться серьезным испытанием силы воли. Однако, как показывает практика, большинство женщин отлично справляются с неудобствами, которые в процессе возникают.

Особенность арбузной диеты в том, что в соответствующей ягоде содержится достаточно большое количество сахара, который, как многие знают, блокирует острое чувство голода. Кроме того, арбуз более чем на 90 процентов состоит из воды. Арбузный сок, попадая в желудок, заставляет мозг думать, что в организм попало достаточно большое количество пищи, и незачем вызывать ощущения чувства голода.

Как сидеть на арбузной диете?

Дольки арбуза

Программа арбузной диеты на 10 дней крайне проста. Основное правило соответствующего мероприятия – это питаться исключительно одними арбузами на протяжении всего срока (полутора недель).

MBL-5 капсулы для похудения
Первый в СНГ запатентованный комплекс для комфортного похудения.

Сбросьте лишний вес правильно!

Однако для того, чтобы диета была максимально эффективной можно придерживаться следующего рациона:

  • завтрак (в 7-8 утра) – 1-2 арбузных дольки;
  • обед – 2-4 арбузные дольки;
  • ужин (в 6-7 вечера) – 1 арбузная долька.

В принципе, если будет желание, рацион можно увеличить и в 2-3 раза. Главное, чтобы его большие объемы не вызывали особого дискомфорта. Также следует отметить, что во время такой диеты нужно постараться пить больше воды. Несмотря на то, что в арбузе и без того много жидкости, ее все равно недостаточно для насыщения организма.

Как работает арбузная диета, есть ли противопоказания?

Сбросить вес за 10 дней при помощи арбузной диеты

Принцип работы арбузной диеты основывается на подавлении чувства голода и на минимальном насыщении организма калориями. Так, одна долька арбуза среднего размера содержит всего около 50 килокалорий. Следовательно, энергетическая ценность всего дневного рациона на такой диете составит всего 400-600 ккал.

В общем и целом арбузная диета не причиняет вреда организму.

Однако от нее следует отказаться тем, кто:

  • страдает от сахарного диабета;
  • имеет проблемы с почками;
  • имеет заболевания мочевыводительной системы.

Во всех остальных случаях арбузная диета даже полезна. Благодаря мочегонным свойствам соответствующей ягоды можно не только сбросить лишние килограммы, но и почистить организм от токсинов.