Главная » Имбирь для похудения, миф или реальность? правда в свете научных фактов » Диета с имбирем для похудения: как нужно есть, чтобы похудеть?

Диета с имбирем для похудения: как нужно есть, чтобы похудеть?

Диета с имбирем для похудения — один из немногих вариантов, предполагающих плавный сброс веса без усилий. Ежедневно выпивая несколько чашек ароматного напитка перед едой, вы приобретаете новый образ и получаете заряд бодрости, отличного настроения.

Имбирный напиток для похудения

Популярная диета с имбирем для похудения появилась не очень давно, но получила благосклонность прекрасного пола. Ее основной принцип, который позволяет незаметно расстаться с лишними килограммами, заключается в приеме перед едой напитка, приправленного имбирем, который усмиряет неуемный аппетит и помогает перейти от вредной пищи к здоровому питанию.

В качестве основы для напитка могут быть использованы:

  • зеленый или черный кофе;
  • зеленый чай;
  • кефир.

Достоинства имбирной диеты

Основная ценность имбиря — способность к подавлению аппетита, активизация метаболизма, очищение организма от накопленных шлаков. Молниеносно похудеть с его использованием не получится, но достигнутый результат останется с вами навсегда, поскольку поможет изменить образ жизни.

Возможность имбиря расщеплять жиры или блокировать их образование больше относится к мифам, чем к реальности. Чтобы результаты превзошли ожидания, необходимо правильно питаться и заниматься спортом.

Имбирная диета в сочетании со спортом приведет к идеальным результатам

Дополнительным бонусом в использовании имбиря является его благотворное влияние на психику, что позволяет избежать раздражительности, которая является неотъемлемой частью самого безобидного ограничения в питании.

MBL-5 капсулы для похудения
Первый в СНГ запатентованный комплекс для комфортного похудения.

Сбросьте лишний вес правильно!

Правила соблюдения диеты

Особых требований при соблюдении имбирной диеты нет. Можно подобрать продукты самостоятельно, ориентируясь на уровень их калорийности и собственные предпочтения. Тем не менее решиться на перемены в рационе придется, поскольку диета с имбирем и кофе для похудения является лишь эффективным помощником в борьбе с неправильным питанием, но никак не панацеей.

Ожидая превосходных результатов придется:

  • отказаться от сладкого, жирного, жареного, мучного;
  • сократить ежедневную норму калорий до 1500;
  • заниматься спортом, делать утреннюю гимнастику, начать бегать.

Чтобы увеличить ежедневную физическую нагрузку не обязательно покупать дорогостоящий абонемент в фитнес-центр, достаточно выходить на одну остановку раньше из транспорта или перестать пользоваться лифтом.

Рацион

Выбирая диету с имбирем, помимо употребления напитка, нужно изменить предпочтения в питании. Основной упор необходимо сделать на цельнозерновые каши, вареные или запеченные овощи, нежирное мясо. Отличным подспорьем в похудении станут обезжиренный творог, несладкие натуральные йогурты, морепродукты.

Выбирая диету с имбирем для похудения, позаботьтесь о качестве своего рациона

Сладкоежки могут уделить внимание свежим или сушеным фруктам, добавлять в чай немного меда. От фабричных кондитерских изделий лучше отказаться совсем, поскольку кроме большого количества калорий, они содержат консерванты, синтетические добавки, засоряющие организм.

Топ-7 лучших препаратов для похудения

Название Цена
Black Latte для похудения 99 руб.
Порошок-блокатор калорий NATURAL Fit 990 руб.
Пурпурный чай «Чанг-Шу» 499 руб.
Жиросжигающие капли «Медовый спас» 1980 руб. 99 руб. (до 08.10.2019)
Detox коктейль для похудения 147 руб.
Lipocarnit для похудения 990 руб.
Редуслим средство для похудения 149 руб.