Как правильно применить корень имбиря для похудения – основная информация, рецепты и советы

Лишние килограммы это именно то, что наводит ужас на любую девушку. Одежда из гардероба одна за другой становиться все тесней и тесней пока в итоге, все это не превратится в заниженную самооценку и плохое настроение. Но весь этот кошмар к счастью все же может остаться просто кошмаром, далеким воспоминанием, так как с правильно подобранной методикой, избавиться от появившегося лишнего веса все же возможно и при этом, сделать диету можно не только эффективной, но и вкусной.

Основная информация о диете на основе корня имбиря

Без сомнений, корень имбиря для похудения известный именно благодаря своей полезности, так как широко применяется также и в медицине. Он содержит множество полезных витаминов и при этом, чай приготовленный с ним имеет достаточно приятный вкус, который наверняка сможет сделать Вашу диету хоть немного слаще.

Важно знать! Имбирь употребляется только в тертом виде.

Рецепты приготовления чая + рецепт имбирного салата

Всего можно отметить три самых популярных и можно сказать основных рецепта чая с имбирем, каждый из которых мы и рассмотрим (ну а Вы попросту выберите самый Вам подходящей)

Совет! Диета разрешает чередовать разные виды чая с имбирем, или даже менять иногда его на салат, но, выпивать по две литры этого приготовленного напитка обязательно каждый день (начиная с первого дня, 100 мл и постепенно увеличивая порцию). Именно поэтому и стоит задуматься о создании определенного графика, на котором чередовать разные рецепты приготовления чая (это позволит немного разнообразить свое питание).

Рецепт 1: Обычный чай с имбирем

Список ингредиентов:

1. Две столовые ложки имбиря (тертого).
2. Сок лимона (60 гр.)
3. Мед (натуральный, чайная ложка)
4. Обычная вода

Приготовление

Взять стеклянную емкость (обязательно) и высыпать туда сам имбирь, после чего добавить лимонный сок (или можно использовать цельный лимон который предварительно порезать). Дальше добавляем мед и заливаем весь напиток кипятком (полтора литра) отправляя его настаиваться (минимум час). После этого он полностью готов к употреблению.

Рецепт 2: Имбирный чай с мятой и кардамоном

Ингредиенты:

1. Листья мяты (60 грамм)
2. Имбирь (три ложки)
3. Сок лайма (100 мл.)
4. Апельсиновый сок (50 мл.)
5. Вода

Приготовление

Берем блендер и измельчаем листья мяты, после этого высыпаем получившеюся смесь, в стеклянную емкость, добавляя в неё *** корень имбиря, заранее подготовленный для похудения***. Заливаем кипятком и оставляем на 30 минут настаиваться. После этого, добавляем сок лайма и апельсина. Употреблять данный чай необходимо исключительно в охлажденном виде.

Рецепт чая 3: чай имбирно-чесночный

Ингредиенты:

1. Имбирь (два корня около 4 сантиметров в длину)
2. Чеснок (два зубчика)
3. Вода

Приготовление

Чеснок и имбирь режется тонкими пластинками, после чего заливается кипятков (в стеклянной емкости) и оставляется настаиваться на протяжении двух часов. Дальше получившаяся жидкость очищается с помощью марли. Теперь он готов к употреблению, но, необходимо отметить, использовать данный рецепт нужно только при наличии слишком большого количества избыточного веса, когда любой другой вариант кажется просто нецелесообразным.

Бонус – имбирный салат

Кроме этого, иногда имеет смысл побаловать себя и салатом, приготовленным с данным чудо продуктом (он обладает всеми теми же качествами что и чай, но употреблять его регулярно, все же не рекомендовано).

Состав:

1. Морковь (три штуки, обязательно свежая)
2. Печеная свекла (половина штуки среднего размера)
3. Печеный лимон (половина)
4. Сельдерей (1)
5. Цедра апельсина
6. И имбиря

Данный салат сможет лишь улучшить эффект от диеты но помните, что как и говорилось, очень часто его употреблять не рекомендовано.

Итог диеты: Приготовление чая + салата не займет много времени, используются только доступные продукты и при этом полезные не только для диеты, но и для Вашего организма. Результат гарантирован, но, необходимо всерьез заняться также и спортом (хотя бы упражнениями).