Главная » Как сбросить вес в домашних условиях » Эспандеры трубчатые резиновые с ручками

Эспандеры трубчатые резиновые с ручками

Трубчатый эспандер относится к классу спортивного инвентаря, который предназначен для мышечного укрепления.

Эспандер трубчатый

Описание устройства

Конструкция прибора проста. В основе используется износоустойчивая латексная трубка, по концам которой зафиксированы две пластиковые ручки. Выполнение практических упражнений с использованием снаряда поможет разнообразить тренировки. Фитнес-инструкторы рекомендуют устройство в качестве альтернативы работы с гантелями.

Трубчатый эспандер с ручками предназначен для создания силовой нагрузки на мышцы за счет обратного сопротивления латексного жгута. Нагнетаемое сопротивление приводит к мышечному сокращению, что сказывается на росте мышечной и костной ткани. В сравнении с гантелями новый снаряд задает напряжение на протяжение всей движимой амплитуды. Таким образом, качественная нагрузка распределяется равномерно.

Использование снаряда допустимо не только для фитнес-тренировок, но рекомендовано физиотерапевтами для прохождения реабилитации после травмы.

Заказать со скидкой

Когда уместно использование эспандера

Производственные концерны регулярно выпускают на рынок различные виды тренажерной продукции.

Когда уместно использование эспандера

Предназначение находят кистевые, грудные, лыжные, ленточные, бабочки и восьмерки, каждые из которых предназначены для отдельной мышечной зоны. Обладатели нового резинового аксессуара освоят комплексы упражнений для всех групп мышц, без использования дополнительных снарядов. Рассматриваемая продукция с одинаковой эффективностью работает над верхней и нижней частью тела.

Уместно использование трубчатого аксессуара:

  • для выполнения силовых тренировок по наращиванию мышечной массы;
  • для тонизирующих тренировок, чтобы сформировать привлекательный рельеф тела;
  • для мероприятий, которые нацелены на снижение жировой массы.

Трубчатое основание механического прибора состоит из прочной тонкой резины, которая имеет цилиндрическую форму. Длина аксессуара составляет 120-130 см. Применяется различная степень жесткости резины, за счет чего достигается несколько уровней сопротивления. Варьируется нагрузка.

Основные причина для практических занятий с эспандером

Фитнес-инструктора и преподаватели спортивной аэробики рекомендуют начать осваивать упражнения с трубчатым эспандером по следующим причинам:

  1. Универсальность технологии. Спортивный инвентарь от различных производителей не способен похвастаться многофункциональной работой. Когда речь идет об использовании трубчатого эспандера, то этот аксессуар заслуживает похвалы. Универсальный снаряд с легкостью применим в домашних условиях. Подходит для работы в режиме спортивного тренинга в зале. И применяется для занятий на дворовой площадке. Помимо стандартного использования, комплексные упражнения подойдут людям, которые занимаются плаванием, тяжелой атлетикой и боксом.
  2. Безопасность снаряда. Занятия на тренажере производятся без дополнительных средств. Используется механика рычагов, где контролируется степень растяжения трубчатого материала ногами и руками. Нельзя полностью исключить ситуацию неосторожного владения снарядом, когда резинка больно отрекошетит. Но это скорее исключение из правил. При правильном обращении на тренажере плавно изменяется нагрузка. Процесс интуитивно понятен и легко контролируется. Такие понятия, как читинг и инерция в механике работы на снаряде не учитываются.
  3. Компактность. Весь комплектный набор эспандера состоит из трубчатого жгута и двух контрольных ручек. Инструмент находится в собранном виде. Занимает минимум места. Легко разместится в спортивной сумке или на полке в шкафу.
  4. Доступность. Вопрос о том, сколько стоит данный тренажер не заставит разочароваться. Спортивный инвентарь не только универсальный, но и недорогой. Стать обладателем оригинальной комплектации может каждый желающий. Товар реализуется через интернет. Доставляется покупателю через почту.

Как тренироваться

Инструмент для формирования фигуры идеально подходит для женщин. Главным требованием для многих является подтянутой и стройное тело. Осуществить желаемое поможет универсальный тренажер profi-fit 5 в 1. Тем не менее мужчины тоже стремятся к эталонам красоты. Они могут совмещать тренировки в зале с металлом с нагрузками эспандера. Это позволит добиться дополнительного отягощения при выполнении стандартных упражнений.

Спортивный снаряд незаменим при выполнении разминочных упражнений. Он используется как нагрузочный элемент при выполнении изолирующего комплекса. Примером подобных упражнений является проработка рук из положения стоя или ног из положения лежа. Домашний снаряд способен во многом исключить из графика посещение спортивного зала, поскольку существует ряд упражнений для поддержания мышечного тонуса без дополнительных средств.

Стандартный тренировочный план состоит из:

  • приседаний по 3-4 сета, в каждом из которых 12-20 повторений;
  • наклонов туловища по 3-4 сета с циклом по 12-20 повторений;
  • отведение и разгибание ноги без остановки по 2-3 сета с цикличностью 10-15 повторов;
  • горизонтальный тяг к поясу из положения стоя в 3-4 сета по 12-20 повторений;
  • горизонтальный жим стоя по 12-20 повторений на 3-4 сета;
  • отведение рук из положения стоя, где на 2-3 сета приходится по 15-20 повторов.

Мужчины дополняют стандартную программу упражнениями для прокачивания рук:

  • поочередное сгибание рук из положения стоя в 3-4 сета на 10-15 повторений;
  • разгибание рук стоя из-за спины в 3-4 подхода по 10-15 повторений.

5 характерных плюсов трубчатой конструкции эспандера

  1. Аксессуар применяется для тщательной проработки верхней и нижней мышечной зоны тела. Организму не нужно привыкать и переучиваться, ведь на снаряде выполняются знакомый комплекс упражнений, как с гантелями.
  2. Инструмент с одинаковой эффективностью применим новичками и профессионалами. Степень нагрузки легко калибруется при помощи уровня сопротивления. Никто не запрещает использовать для занятий несколько резинок для увеличения обратной силы.
  3. Устройство настолько компактное, что не занимает много места в ручной клади. Находясь в отпуске или командировке тело будет поддерживаться в тонусе. Инвентарь удобно хранить в кармане сумки.
  4. Это безопасный инструмент для тренировок. Занятия проходят в щадящем режиме. Суставы и связки испытывают больший риск повреждения при работе с увесистыми гантелями и штангами. Нет прецедентов уронить тяжелый снаряд на ногу.  Эспандер с регулируемой нагрузкой поможет увеличить прочность костей, предупреждая остеопороз.
  5. Комплексные упражнения влияют на мышцы кора, которые ответственны за стабильное ощущение тела в пространстве. Специальная физкультура поможет справиться с болями в спине и поясничном отделе.

Отзыв фитнес-инструктора

Савельев Виктор, инструктор по фитнесу

инструктор по фитнесуЭто бюджетный вариант тренажера. Применяется в домашних условиях. В основе комплексных упражнений находится принцип амортизации и физического сопротивления. Благодаря прочной латексной структуре шнура достигается желаемое сопротивление и нагрузка на группы мышц. Один компактный инвентарь заменяет тренажерные установки в зале.

Где купить

Инвентарь оригинального качества рекомендуется заказать через дистрибьюторский сайт. Оператор с сайта компании свяжется с покупателем самостоятельно. Поможет выбрать подходящий аксессуар. Ответит на вопросы правильного использования. Товар доставляется почтовой посылкой. Оплата производится при получении.

Заказать со скидкой

Отзывы покупателей

Дмитрий, 24 года

Выбрал трубчатый эспандер для домашнего использования. Нет возможности оплачивать ежемесячный абонемент в тренажерный зал. Ежедневно отрабатываю комплексные упражнения. Отмечаю прирост мышечного тонуса даже лучше, чем в зале.

Вика, 31 год

Решила освоить посильную аэробику, чтобы поддержать тело в порядке. В качестве инструментария подошел трубчатый эспандер profi-fit. Регулярные занятия помогают добиться результатов.

Алина, 36 лет

Совмещаю упражнения на трубчатом аксессуаре с приемом капсул для похудения. Как и обещали похудение стало протекать быстрее. Выполнение циклов не отнимает много времени. После физической работы ощущается приятная усталость.

Гироскопический тренажер кистевой Powerball.

Топ-7 лучших препаратов для похудения

Название Цена
Black Latte для похудения 99 руб.
Порошок-блокатор калорий NATURAL Fit 990 руб.
Пурпурный чай «Чанг-Шу» 499 руб.
Жиросжигающие капли «Медовый спас» 1980 руб. 99 руб. (до 08.10.2019)
Detox коктейль для похудения 147 руб.
Lipocarnit для похудения 990 руб.
Редуслим средство для похудения 149 руб.